lunes, 9 de mayo de 2016

Mis regalos para el Día de la Madre... ya los tengo!

Apreciadas marcas comerciales, almacenes y tiendas departamentales. Muchas gracias por todos sus esfuerzos, descuentos, ofertas, planes de meses sin intereses y demás estrategias desarrolladas para que mis hijos me compren algo para festejar el Día de la Madre.

Sin embargo, debo decirles que en mi caso, todos esos esfuerzos son en balde. Les he dicho a mis hijos que no necesitan comprar ningún regalo para mí y estas son las razones:

  • Los regalos más maravillosos que pude pensar para mi vida, los hice yo misma en complicidad con mi esposo, en momentos llenos de magia y atracción.
  • Esas maravillas comparten mi ADN, pero tienen su propia personalidad, destrezas, cualidades y defectos particulares.

Además, mis más grandes sueños se cumplen todos los días en los momentos más simples de mi vivir, como cuando:

  • Camino a su lado y me toman la mano con su manita.
  • Reímos sin parar recordando travesuras, sustos, anécdotas y chistes.
  • Me hacen sentir la persona más creativa sobre la faz de la tierra mientras escuchan con atención y arrobo los cuentos más disparatados que se me ocurren y que pueden tener nombres tan desafortunados como “La princesa que se echó un pedo”.
  • La mujer más poderosa, cuando con mis brazos tienen el súper poder de devolverles la paz.





Lo más que espero recibir de ellos es:
  • Un beso cada mañana y cada noche antes de dormir.
  • Un abrazo a cada nuevo encuentro y cada vez que se les pueda ocurrir.
  • La comprensión de que su papá y yo somos personas imperfectas tratando de ser los padres más adecuados para ellos.
  • Su perdón cada vez que pierda los estribos o tome decisiones equivocadas.
  • Que se acepten, apoyen y acompañen entre ellos durante su vida.
  •  Que sepan que son profundamente amados.

Como pueden ver, apreciadas marcas comerciales, almacenes y tiendas departamentales, ninguna de estas cosas se pueden comprar, surgen en el transcurso del  hacer haciendo, del vivir viviendo y del ser siendo.

Surgen del, por y para el amor y no admiten pagos con tarjeta, sólo la decisión diaria de entregar lo mejor de nosotros mismos.

Los mejores regalos ya los tengo, yo los hice… y los amo.




Soy Miriam, mamá, esposa, asesora de lactancia, bloguera, tallerista, reikista, practicante de ZhiNeng QiGong, comunicóloga, con especialidad en Orientación y Desarrollo Humano y maestría en Facilitación de Grupos. Si quieres estar en contacto conmigo, ve a: Maternidad Sustentable.

lunes, 25 de abril de 2016

Primavera Violeta

Hace dos primaveras, me desperté con la determinación clara de que para que muchas cosas funcionen en el mundo, desde mi punto de vista, hay que hablar de la maternidad y paternidad respetuosas. Mientras más padres hagamos conciencia del impacto de nuestros actos y creencias sobre nuestros hijos, seguramente pensaríamos dos veces antes de pasar sobre sus necesidades y convicciones. 

Para mí fue evidente que el recurso más renovable con el que podemos contar los padres para acompañar a nuestros hijos – y a nosotros mismos – es AMAR.

De ahí el nombre del blog: Maternidad Sustentable. Es aquella donde el recurso más renovable y sostenible en el tiempo es el AMOR.

Ayer, 24 de abril del 2016, se conmemoró la Primavera Violeta, con la intención de levantar la voz en contra de la Violencia Contra la Mujer, compartida con el hashtag: #VivasNosQueremos.

Diseño de Marce Roldán


En todo el país se realizaron movilizaciones, performances, galerías, pláticas, representaciones, etc., donde las mujeres expresamos las diversas formas de violencia y abuso que hemos experimentado en nuestra vida.

 
Marcha en el Estado de México, Mx. 24 de abril 2016


 La Movilización tuvo resonancia en otras partes del mundo desde la  cuales compatriotas manifestaron su apoyo y la necesidad inminente que toda la sociedad hagamos una reflexión sobre la forma que tenemos de interactuar y que los legisladores pongan atención en este asunto mayúsculo que todos los días le cuesta la vida a tantas mujeres.


Foto: Maguy Borras


Incluso se difundió un hashtag: #MiPrimerAcoso o #MiPrimerAbuso, donde cientos de mujeres escribieron el abuso más temprano del que tienen memoria. Y son situaciones tan comunes y habituales en el día a día, que sólo al hacerlas conscientes es que podemos ver la necesidad de detenerlas. Fotos de la marcha aquí





Por su parte, la ONU dedica del 25 de noviembre al 10 de diciembre, 16 días contra la Violencia de Género contra Mujeres y Niñas, e invita a que cada día 25 de cada mes, mantengamos presente este mensaje: 
“La violencia contra la mujer sigue siendo una pandemia global. Hasta un 70% de las mujeres sufren violencia en su vida”.


Así que en este  blog de aniversario, me sumo a todas estas voces y hago eco de las llamadas de auxilio, centrándome en la Violencia de Género que se ejerce contra las mujeres cuando sus partos no son respetados,  se realizan cesáreas innecesarias o las separan de sus hijos en la misma sala de expulsión, privando a la mamá y al bebé de sellar ese vínculo amoroso que permita que esa personita se alimente y se sienta amada y segura en el mundo. Hecho que además está sancionado por la propia Estrategia Nacional de la Lactancia Materna 2014 – 2018. 


En palabras de Laura Gutman:
“La falta de cuerpo materno disponible cuando somos niños es un desastre ecológico a gran escala. Si no logramos succionar la sustancia materna traducida en leche, abrazos, caricias, tacto, palabras suaves, mirada complaciente, frases cariñosas y comprensión cargada de compasión y ternura durante la niñez, no tenemos más remedio que anestesiar nuestros propios cuerpos y el desarrollo de nuestra vida espiritual futura. En el caso de las niñas, el congelamiento de nuestros cuerpos tendrá consecuencias nefastas sobre nuestra descendencia”. 


Si queremos una sociedad más armoniosa, con más capacidad de ver al otro y validar la dignidad y derechos que le son propios, necesitamos echar mano de nuestro recurso más abundante y renovable: ¡EL AMOR!


No hay recurso más sustentable que Amar…


Si has padecido algún tipo de abuso, te invito a que compartas tu testimonio en los comentarios de este blog. Si además estás de acuerdo en que hay que cambiar las cosas - comenzando por nuestro entorno más cercano - comparte este blog en tus redes.


Soy Miriam, mamá, esposa, asesora de lactancia, bloguera, tallerista, reikista, practicante de ZhiNeng QiGong, comunicóloga, con especialidad en Orientación y Desarrollo Humano y maestría en Facilitación de Grupos. Si quieres estar en contacto conmigo, contáctame en Maternidad Sustentable.



miércoles, 27 de enero de 2016

SER: Siente, Expresa, Renueva...



SER: Siente, Expresa, Renueva tus emociones con Reiki, es un libro de Leticia García Rello.
En este, la autora afirma que para vivir de manera saludable nuestras emociones, son imprescindibles estos tres elementos: sentir, expresar y renovar.

Como practicante de Reiki esta lectura me ha brindado reflexiones útiles para llevar a mi vida diaria.

Mas, como asesora de lactancia, me ha dado más elementos para acompañar a las mamás. Cuando me encuentro con ellas, en muchas ocasiones me doy cuenta que son mamitas que en realidad, no tienen mayores problemas de lactancia, sino, en la manera de vivir y reconocer sus emociones ante la maternidad.

Cuando tienen oportunidad de detenerse un momento y reconocer su estado de estrés, su cansancio, su duelo por las expectativas no cumplidas (gran parte por la frustración de haber tenido una cesárea en vez del parto vaginal que ilusionaban), el miedo de no hacer lo suficiente o necesario por sus bebés, la presión familiar sobre el cuidado del pequeño, etc. De repente pueden SENTIR sus emociones y detectarlas dibujadas en su cuerpo: la tensión en el cuello y hombros, la rigidez en la espalda, el dolor de hombros, tendinitis… y la lista podría seguir.

Poder EXPRESAR por medio de palabras estas situaciones con una persona con disposición a escucharlas sin juicio, con paciencia, que no se “asusta” ante sus lágrimas, que comprende que esta pesadumbre no tiene que ver con el amor que sienten por sus hijos, sino que son cosas que le están pasando a ella. De pronto, esas mujeres empiezan a aligerar la carga con la que llegaron… y la leche fluye.


Esa mamá, nota la posibilidad de RENOVAR los paradigmas desde los cuales se ha estado moviendo entorno a su lactancia. Asienta el hecho de que su vida cambió y el puerperio es una gran oportunidad para reajustar o actualizar la persona que son en el presente. Que aquello que imaginaron y que no coincide con su vida diaria está allá, en el pasado. Que la posibilidad de hacer cambios o mejoras está en el hoy, desde su realidad y sus recursos actuales. 

Que RENOVAR las formas de convivencia consigo mismas, con su pareja, con el bebé y la familia, son lo que necesitan para vivir a plenitud su maternidad… y el problema de lactancia remite.


He podido confirmar que ser asesora, no sólo es hablar y dar instrucciones o teoría sobre lactancia materna (aunque es imprescindible saberlo), sino también, tener el corazón dispuesto a escuchar con empatía y respeto las necesidades de la mujer o familia que recurre a ti… y que además, es un privilegio.


Los Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna, también son de gran ayuda para las mamás y están abiertos a todos los miembros de la familia o personas que cuidan al bebé. Si vives en la ciudad de León, Gto., te invitamos a asistir a las reuniones mensuales que realizamos la Alianza por el Parto y la Lactancia Materna. La entrada es libre.





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Soy Miriam, mamá, esposa, asesora de lactancia, bloguera, tallerista, reikista, practicante de ZhiNeng QiGong, comunicóloga, con especialidad en Orientación y Desarrollo Humano y maestría en Facilitación de Grupos. Si quieres estar en contacto conmigo, contáctame en Maternidad Sustentable.




miércoles, 13 de enero de 2016

¿Qué tan malo es 1 biberón?


Cuando las asesoras de lactancia visitamos a las mamás, es frecuente que nos pregunten: "¿y puedo darle un biberón con fórmula de vez en cuando?"

Claro, uno comprende que a veces están cansadas o requieren separarse durante unas horas.

Normalmente, recomendamos que procuren no saltarse tomas de pecho, pues cada toma que se salta es leche materna que no se producirá en el cuerpo, que está sujeto a la demanda de succión del bebé.

Pero no solemos abundar sobre los beneficios a largo plazo para la salud del bebé (que crecerá y se convertirá en adulto algún día).

El doctor Lawrence Noble nos responde, basado en las conclusiones de la Agencia para la Investigación y la Calidad de la Atención Sanitaria.


Explicando un poco esta tabla, podemos deducir que: los bebés alimentados exclusivamente con leche materna, presentan una reducción en el padecimiento de las enfermedades más comunes en la infancia. 

Aunque, también influye de manera determinante, el tiempo que dura esta lactancia materna exclusiva para ver los beneficios en la salud a corto y largo plazo.


Incluso, en el tema de la Obesidad Infantil, el Dr. Lawrence, menciona que para que la autorregulación alimentaria se instale en los bebés a nivel conductual, es necesario que la alimentación además de ser de leche materna en exclusiva, debe ser directamente en el pecho y no en biberón. Aunque claro, si se da la leche materna en biberón, siempre será mejor a la fórmula.

Más allá de la culpa malsana que luego nos suele acribillar a las mamás, cuando hemos hecho algo con la mejor intención pero sin toda la información, es que siempre tenemos la posibilidad de elegir cómo alimentar a nuestros hijos, pero hacerlo de forma informada y consciente siempre será mejor, ¿no crees?


* Lawrence Noble, es Pediatra Neonatólogo e IBCLC. Labora en el Hospital Mont Sinai. 

Fuente: http://es.ilactation.com/present/

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miércoles, 30 de diciembre de 2015

Gracias 2015!!!

Este año ha sido entrañable.

Aprendí, comprendí, sentí, perdoné y agradecí como nunca en mi vida.

Fue un año de logros, alegrías, reencuentros, aprendizaje, crecimiento, bendiciones.


Este 2015 me certifiqué como asesora de lactancia para labrar una nueva forma de servicio. Conocí a mujeres fuertes y generosas que se abrieron a la posibilidad de compartir lo que son y lo que saben para ayudar a otras madres que gracias a ello, conocieron su propia fuerza y ganaron confianza en sí mismas. Su labor es invaluable y trascendente en cada pueblo, ciudad y país que lo realizan, sin importar si lo hacen a la distancia y cercanía virtual  -usando la tecnología o en persona-. Es un honor ser una de esta gran legión de hermanas que luchan por un ideal de salud, nutrición y amor más grande que ellas para todos los niños del mundo.

Este año, viví la enfermedad que -paradójicamente- me brindó la SALUD en muchos aspectos de mi vida. 
Reconocer mi fragilidad y finitud, me ayudó a tocar mi fuerza, humildad y trascendencia. 
Comprendí que “lo fácil” era morirme de puro miedo, la grandeza estaba en la voluntad de atravesar el dolor y recuperarme.

Ví el sufrimiento de la gente que me ama y ese fue el aliciente más poderoso para no quedarme en la autocompasión (que es tan seductora). 

Esta zarandeada consiguió que recibiera el amor a mi alrededor de una manera tan profunda, que rompió la armadura caduca que me impedía gozarlo a plenitud. Me reconocí merecedora de él sin perder fortaleza, por el contrario, fortaleciéndome.

Fui abrumada por la generosidad de tantas personas que desinteresadamente me ayudaron a mí y a mi familia, que me sentí profundamente  consolada, acompañada y abrigada por su cariño. Me hicieron notar que la rudeza en mí era innecesaria. A través de sus ojos y manos amorosas, pude descubrir también mi capacidad de amor y pude ver una versión de mí dulce, afectuosa, solidaria y humilde.

Mi compañero de vida creció ante la adversidad sostenido por la nobleza de su amor y la firmeza de su fe. Su mirada me permitió verme hermosa cuando más débil y vulnerable me sentía y me ayudó a descubrir la belleza de mis cicatrices internas y externas, a reconocer el valor de estas huellas, pues me han configurado en la mujer que hoy puede seguir caminando a su lado sosteniendo a una familia.

La alegría de mis hijos y mi deseo intenso de verlos crecer, me impulsó todos los días a sobreponerme. Compartir ese amor tan puro fue la mejor medicina.

Ver, tocar y sentir el miedo en cada célula de mi cuerpo, me ha permitido, poco a poco, ya no verlo como el enemigo, sino como un aliado en el crecimiento de mi alma. Comprendiendo que es como el mar, que a veces te dará unas buenas revolcadas y por ello hay que tenerle respeto, pero lo más importante, es recuperar tu centro para volver a flotar sin permitir que el pánico te apabulle (aunque en ocasiones sea inevitable y eso sea lo que te saque el instinto de sobrevivencia).

La AMISTAD hoy tiene un significado mucho más amplio de lo que había aprehendido antes (sí, así, con h). 

La palabra GRATITUD es muy corta para expresar lo que siento. 

El RETO para reconfigurar nuevos patrones neuronales para moverme y sentir la vida me estimulan a cada inhalación. El aire que respiro ya no sólo es oxígeno, es agradecimiento, es expansión, es energía, es destino, es percibir lo infinito en mí, en otros, en las plantas, los animales, en el espacio vacío pero no vacío que lo llena todo… es AMOR.

Para mis 40 años había imaginado muchas formas de celebración… el universo me brindó el viaje más extraordinario que yo hubiera podido planear. Me llevó a mi interior, a la fusión de mi pasado, presente y futuro, haciendo del ahora un continuo en el espacio y en el tiempo.


Ignoro cómo transcurrirán los siguientes 12 meses de mi vida, pero no siento la ansiedad de la incertidumbre, sino la ilusión de la apertura. La consciencia de que hoy estoy mejor arropada para lo que venga, pero eso no es lo más importante, sino, lo que me tocará DAR después de tanto que he recibido.


Gracias a todos, GRACIAS INFINITAS.


#lavidaesbuena
#festejandolos40