Diversos estudios científicos han confirmado lo que hemos sabido de
tiempos ancestrales de manera intuitiva: LAS PERSONAS NECESITAMOS RECIBIR
ABRAZOS Y CARICIAS DESDE QUE NACEMOS.
No hay nada más sustentable que amar. El contacto físico
juega un papel muy importante en el desarrollo de las neuronas y para que estas
no mueran, es importante estimularlas desde que empezamos a vivir.
Aunque no se ha descubierto una cifra exacta de los
abrazos que necesitamos para nuestra salud, se habla que mínimo requerimos 4
para sobrevivir, 8 para nuestra salud emocional y 12 para nuestro pleno
desarrollo.
Ahora, cuáles son esos beneficios que los
diferentes estudios han determinado que gracias a ellos podemos reducir y
prevenir algunas enfermedades tanto físicas como emocionales:
Reduce
el estrés y la ansiedad
Los abrazos y el contacto físico en general, reducen la producción de una
hormona llamada cortisol, la cual
favorece el estrés. Al reducir
esto se aumenta la cantidad de
serotonina y dopamina, las cuales de inmediato le darán sensaciones de bienestar
y tranquilidad.
Reduce
la presión arterial
Gracias a los abrazos nuestro sistema nervioso se activa, se libera
la hormona oxitocina y activamos unos
mecanorreceptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales son los encargados de reducir la presión arterial.
Mejora
el sistema inmune
Al
recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico se activa y favorece la
creación de glóbulos blancos. Gracias a esto podemos
prevenir muchas enfermedades y mejorar nuestras defensas cuando nos sentimos
débiles.
Beneficios
cardiovasculares.
Según Karen Grewen, investigadora de la Universidad
de Carolina del Norte, los abrazos con las
personas que amamos aumenta el nivel de oxitoxina tanto en hombres como mujeres; gracias a esta hormona
recibimos grandes beneficios para la salud del corazón y el sistema cardiovascular.
Nos
dan paz y mejoran el estado de ánimo
Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso,
por esta razón los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia. Cuando estás
pasando por un mal momento en tu vida, los abrazos pueden ser la solución para
sentir la felicidad. Cuando
abrazamos se eleva la serotonina y gracias a esto recuperamos poco a poco
nuestro buen estado de ánimo.
En la
infancia
El recién nacido acunado,
abrazado y acariciado, recibe la estimulación que necesita para desarrollar su cerebro a un nivel óptimo. Varios
experimentos han demostrado que los abrazos pueden hacer que la gente tenga
mejor autoestima, afectan positivamente a las habilidades lingüísticas y el coeficiente
intelectual de los niños, y ayudan a mejorar la actitud mental de la persona
que está siendo abrazada, así como a la que abraza.
Rejuvenece
el cuerpo
Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y
gracias a esto nuestro cuerpo prolonga
la vida plena de las células evitando que envejezcamos y dándonos más tiempo
de juventud.
Relaja
los músculos
Los abrazos estimulan
la circulación en los tejidos blandos y gracias a esto se pueden calmar dolencias musculares y liberar la tensión.
Genera
confianza y seguridad
Los abrazos nos hacen sentir apoyados y en
confianza, gracias a esto se genera una seguridad que favorece la comunicación
tanto con personas cercanas como con el público en general. Recibir un abrazo antes de hablar en público hará
que nos desempeñemos mejor.
Eleva
la autoestima
Muchos especialistas asocian la autoestima con el
contacto físico que recibimos desde que somos niños.
Las sensaciones que experimentamos a
temprana edad nos marcan de por vida y con esto se incrementa nuestra capacidad
de querernos y respetarnos por el resto de nuestra vida.
Cuando abrazamos nos sentimos amados, seguros,
especiales e importantes para las personas a nuestro alrededor, gracias a esto
nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.
Conclusión
ABRAZAR ES PRÁCTICAMENTE PERFECTO.
No hay partes móviles, no hay baterías que se desgasten, no requiere revisiones
periódicas, es de bajo consumo energético, y alto rendimiento, a prueba de
inflación, no engorda, no hay pagos mensuales, no necesita seguro, a prueba de
robo, exentos de impuestos, no contaminantes, totalmente retornables y
absolutamente SUSTENTABLES.
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